Home

الأكلات المفيدة للقولون العصبي

ماذا يأكل مريض القولون العصبى - موضو

تُعدّ الألبان من أحد أفضل أنواع الطعام الّذي يمكن لمريض القولون العصبيّ تناولها، فمن المعروف أنّ الألبان تحتوي على الخمائر البكتيريّة النافعة التي تُساعد في القضاء على البكتيريا الضّارة في القولون والتي قد تتسبّب في التهاباته، وكما أنّهُ من المعروف أنّ هذه الخمائر. حمية الإقصاء للقولون (Elimination Diet) المقصود بحمية الإقصاء هي تجنب بعض الأطعمة لفترة طويلة لمعرفة إذا ما ستتحسن أعراض القولون العصبي أم لا، وينصح بترك 4 أطعمة وهي الاتي: القهوة. الشوكولاتة هناك اطعمة مفيدة للقولون العصبي ومنها الزبادي لذلك احرص على تناوله لأنه يحتوي على خميرة نافعة تقوم بتكوين طبقة حماية على جدار الأمعاء فتخفف الانتفاخات وغازات البطن والإسهال أيضاً. يساعد شرب شاي البابونج على تهدئة المعدة والقولون كما يمنع تقلصات البطن والإسهال

6 أكلات تريح القولون: تعرف عليها - ويب ط

الخطوة الأساسية لعلاج القولون العصبي هي تجنب الأطعمة المسببة لتهيج القولون، حيث يمكن الاستعاضة عن منتجات الألبان باللبن الرائب الذي يحتوي على البكتيريا النافعة التي تفرز إنزيم اللاكتاز المسؤول عن هضم اللاكتوز المسبب لتهيج القولون، والإكثار من شرب الماء، وتجنب شرب. الأطعمة المهيجة للقولون العصبي منتجات القمح المعالج :مثل المعكرونة والكعك والفطائر، وذلك لارتفاع نسبة الجلوتين في القمح المكرر ما يسبب تهيج القولو أكدت الدراسات أن الزبادي من الأكلات التي تحتوي على بكتيريا نافعة، لذا فهي مفيدة للقولون العصبي. تناول الزبادي يساعد على تخفيف آلام البطن واضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وعسر الهضم تساعد الأعشاب علي تهدي المعدة وتقليل الانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، لهذا يفضل شرب النعناع والزنجبيل بالإضافة إلى الشمر افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي :- 1- النعناع : من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ

اطعمة مفيدة للقولون العصبي وأطعمة أخرى ضارة له - كل يوم

الاكلات المفيدة لمرضى القولون العصبى هى الاكل الصحى المسلوق المطهى جيدا وليس نصف تسوية وهناك كذلك اكلات واطعمة ضارة ويجب الإبتعاد عنها تماما مهما كانت درجة طهيها او تسويتها مثل البقوليات كالفول والعدس والحمص والخضار الورقى مثل الجرجير والبقدونس والكرنب والقرنبي اهم الاطعمة المفيدة لمرضي القولون العصبي هي التفاح و الزنجبيل و الزبادي و العسل و الشمر والنعناع وزيت السمك وكلها أطعمة تساعد على تهدئة القولون العصبي اطعمة تريح القولون العصبي. يُمكن تحضير وصفات سهلة وسريعة من دقيق الشوفان والفواكه مثل فطيرة مع استبدال الحليب بـ حليب جوز الهند أو اللوز، أو بان كيك صحي. صُنع الزبادي من بدائل الحليب وإضافة الشوفان والفواكه ذات البذور إليه. تحضير حلوى من الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر. أسماء أدوية القولون العصبي. أفضل دواء للقولون والغازات من الصيدلية. 1. ليبراكس Librax أقراص لعلاج القولون. 2. كولوفيرين Coloverin برشام للقولون. 3. كولونا Colona أفضل حبوب لعلاج القولون العصبي. 4 أولاً الأكلات المفيدة لمرضى القولون العصبي: الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل: الفواكه والخضروات الطازجة بجميع أنواعها، والحبوب الكاملة. الأطعمة الأقل في كمية الدهون مثل: الأسماك الطازجة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان الخالية من الدسم

أكثر من 10 أكلات صحية مفيدة لمرضى القولون العصبي احك

  1. 2- توزيع الطعام على 8- ممارسة الرياضة مفيدة للقولون العصبي. في ما يلي جدولين الأعشاب المفيدة والغير مفيدة في القولون العصبي. الأعشاب المفيدة
  2. أكلات مفيدة للقولون العصبي بعض الحميات المفيدة للقولون العصبي. يتبع بعض مرضى القولون العصبي أنواع من الحميات كأحد الحلول، ومن هذه الحميات: حمية الإقصاء
  3. الأطعمة سريعة التحضير, الحليب, الخضر, الشاي, الفاكهة, القهوة, القولون العصبي, صحتك مشاركة مع أصدقاءك التعليقا
  4. شراب أو محلول العسل الصباح على الريق مفيد جداً لمرضى القولون العصبي ومحلول العسل أي العسل مخلوطاً كما كان يستخدمه الرسول صلى الله عليه وسلم، ويستطيع مريض القولون العصبي أن يتناول ثلاث ملاعق عسل في كوب ماء فاتر صباحاً وقبل تناول أي شيء ولا يفطر إلا بعد مرور ساعة كاملة على.
  5. القولون العصبى يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية شيوعا، ويعانى المريض بالقولون العصبى من أعراض مرضية كثيرة، ومن الشائع أن يزعج القولون العصبى مريضه على الدوام وفى كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام.
  6. وتحتوي بذور الكتان على المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، كما تساعد على تهدئة.
  7. ومن الأكلات الصحية المفيدة للقولون... 1- الزبادي. الخمائر الصحية الموجودة في الزبادي تعمل على تحسين عملية الهضم وحركة المعدة وتهدئة التهابات القولون

هناك العديد من أكلات مفيدة للقولون العصبي تساعد على تقليل تعرض القولون للإتهاب، كما يوجد أكلات يجب البعد عنها، وأيضًا هناك بعض المشروبات التي تساعد في الحفا الأكل المناسب للقولون الملتهب يوجد العديد من الخيارات الصحية التي يستطيع الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهاب القولون تناولها خلال فترة التهاب وتهيج القولون، إليك في ما يأتي أبرز خيارات. اكلات مناسبة للقولون العصبي.من الجدير بالذكر فإن أولى خطوات علاج القولون العصبي هو إتباع نظام غذائي للقولون يساعد على التخفيف من شدة الأعراض التي تسبب ألما للمصاب وذلك ليستطيع متابعة نشاطه اليومي الأكلات المُهيجّة للقولون العصبي. اتباع نظام الأكل المناسب للقولون لا يشمل فقط الأكلات المُهدئة للقولون، بل هناك أكلات أخرى يُحظر تناولها لمرضى القولون العصبي لما تُسببه من تهيّج وآثار سلبية على الجهاز الهضمي الأطعمة التي تسبب ألما في القولون. يتكون النظام الغذائي الصحي عمومًا من مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية، ولكن مريض القولون العصبي Irritable Bowl Syndrome IBS قد يلاحظ تهيجًا للقولون عند تناول بعض الأطعمة، ويمكن أن تختلف الأعراض.

إليكم الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي! من منكم يأكل ثم يشعر بألم في المعدة؟. أحياناً قد يكون الألم من المواد الغذائية الأولية مثل الحبوب، الخبز أو الحليب. أما في أحيانٍ أخرى قد يكون ألم. يعتبر التفاح اكلات تريح القولون لإنه مادة مُطهرة طبيعية بالنسبة للقولون ويخفف من نوباته خاصةً حدة القولون العصبي ويعمل بفعّالية التفاح على طرد المواد الضارة من الجسم، كما يقوم التفاح بمنع. 2 كيفية تشخيص القولون العصبي ؟ 2.1 معايير تشخيص امراض القولون العصبي; 3 أطعمة تثير القولون العصبى. 3.1 ما هو الأكل المناسب المريح للقولون؟ 4 وصفات اكلات لعلاج القولون العصبي لمرضي القولو تحتوي الفاكهة على بعض العناصر الغذائية المفيدة لمرضى القولون، لكن يجب اختيار الفاكهة منخفضة الفودماب حتى يسهل امتصاصها، ولا تسبب غازات أو انتفاخات للقولون

ما هي الأكلات المفيدة للقولون الفهرس 1 أطعمة للوقاية من سرطان القولون 2 أطعمة مفيدة للق محتويات نظام غذائي لمرضى القولون العصبي وجبات للقولون العصبي الطعام الممنوع للقولون العصبي ماهي الأكل الممنوع للقولون العصبي والأكل المهيج للقولون. إليكم فيما يلي قوائم بـ الأكل الممنوع للقولون العصبي والأكل المهيج للقولون من كافة أنواع الأكلات فتابعوا معنا 4- الاطعمة المفيدة للقولون العصبي : هناك بعض الاطعمة التي تهدئ القولون العصبي وتخفف من المه القاسية ، يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالالياف الغذائية ، سنعرض بعض هذه الاطعمة . 4- المنبهات : كالشاي و القهوة الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالشكولاتة حيث أن لها تأثير يشابه تأثير الدهون فتتسبب في انقباض الامعاء مما يسبب حدوث التقلصات . 5- الاطعمة الحارة. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور فايز بيبي على سؤال ماهي الاكلات المناسبة لمريض القولون العصبي

أكلات صحية لمرضى القولون العصبي 1 الأطعمة الخالية من الغلوتين تحتوي منتجات الحبوب مثل الخبز والمعكرونة على بروتين الغلوتين الذي يسبب ضررًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. الأكل المناسب للقولون الملتهب يوجد العديد من الخيارات الصحية التي يستطيع الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهاب القولون تناولها خلال فترة التهاب وتهيج القولون، إليك في ما يأتي أبرز خيارات. هناك العديد من أكلات مفيدة للقولون العصبي تساعد على تقليل تعرض القولون للإتهاب، كما يوجد أكلات يجب البعد عنها، وأيضًا هناك بعض المشروبات التي تساعد في الحفا

أطعمة تهدئ القولون القرع. ماهي الأكلات المفيدة للقولون يشبه القرع في فوائده الخضروات الطازجة الأخرى مثل الكرفس والبروكلي والجزر وغيرها من الأنواع المفيدة التي تعتبر من أهم مصادر الألياف الغذائية، ويساعد القرع بشكل. اكلات مفيدة للقولون العصبي والمعده 10 اكلات صحية، مرضى القولون العصبي يتأثرون بنوعية الأكل سريعًا، فهناك أكلات مفيدة للقولون العصبي وتعمل على تهدئته وأكلات أخرى تعمل على استثارته، حيث أن مرض القولون هو أحد الأمراض. الأكلات المفيدة للقولون العصبي ولأنك قد تحرم نفسك من بعض الأكلات لسلامة قولون، إلا أنك ممكن أن تستبدلها ببعض الأكلات المفيدة للقولون العصبي، فتلك الأكلات تحسن من عملية الهضم وصحة جهازك اليكم ابرز الاطعمة المفيدة للقولون العصبي. مخففة بكوب ماء بعد الوجبات مباشرة يساعد في تنظيف القولون من بقايا الطعام العالقة بين خملاته التي تمتص المواد الغذائية. -. الأكلات المفيدة للقولون العصبي. تُعدّ الألبان من أحد أفضل أنواع الطعام الّذي يمكن لمريض القولون العصبيّ تناولها، فمن المعروف أنّ الألبان تحتوي على الخمائر البكتيريّة النافعة التي تُساعد في القضاء على البكتيريا.

أطعمة صديقة للقولون - موضوع

- أيضاً من النصائح المفيدة على صعيد التغذية المناسبة لمرضى القولون العصبيّ، نلفت إلى أهمية تناول اللبن عوض الحليب، كونه يحوي نسبة مرتفعة من البكتيريا المفيدة للقولون، التي تساهم في تنظيف. ماهي الأكلات المفيدة للقولون. يُنصح بتناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون، والسلمون الغني بالأوميغا 3، والأفوكادو، والمكسرات، كما ينصح بالحد من الأطعمة المقلية يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بشكل. اكلات مناسبة للقولون العصبي. ما هو الأكل المناسب المريح للقولون أكلات تريح القولون. في رمضان يختلف وضع مرضى القولون العصبي عن أغلب مرضى الجهاز الهضمي فيشعرو الأكل الممنوع للقولون العصبي وأفضل نظام غذائي لمرضى ; رجيم لمرضى القولون الهضمي - موضو ; الاكلات المفيدة لمرضى القولون الاكل المفيد والممنوع . ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون التقرحي الط

يعد القولون العصبي من أكثر الاضطرابات الشهيرة التي تصيب جهاز الهضمي. وعادتاً تحدث هذه الاضطرابات بسبب النظام الغذائي الخاطئ الذي يتبعه المريض. لذلك يقدم منتدي فتكات من خلال هذه المقالة ماذا يأكل مريض القولون العصبي مشروبات مفيدة للقولون العصبي إذا كنت تبحث عن العناية بالقولون العصبي هنا تجد الحل الطبيعي ، فعندما تكون مريض بالقولون العصبى فربما تكون قرات العديد من المقالات التى تتحدث عن ما هو الطعام الذى يجب اكله وما هو الطعام. استشارى جهاز هضمى: طرق تشخيص القولون العصبى عند الأطفال الأكثر صعوبة من قرحة المعدة لآلام الزائدة الدودية للقولون العصبى.. اعرف المرض من مكان الوجع.. 7 آلام تصيب البطن والأمعاء. أكلات مسلوقة للقولون. تعد الأكلات المسلوقة للقولون من أكثر الوجبات الصحية التي ينصح بها الأطباء لمرضى القولون العصبي حتى يتجنبو الشعور بالألم والتهيجات التي تحدث بعد تناولهم للأطعمة فتعتبر هذه الأكلات من أكثر. ما هي الأكلات المفيدة للقولون، وما هي الأكلات التي يجب تجنبها حتى لا تؤثر بالسلب على القولون؟ وما هي النصائح التي يجب اتباعها لتفادي أمراض القولون العصبي؟ حيث يعد مرض القولون العصبي من أكثر أمراض الأمعاء التي يعاني.

٢-الطعام كيف يحدث القولون العصبي؟ توجد اعصاب لا إرادية في القولون. عند القلق والتوتر تحدث اضطرابات بالقولون تسبب الألم وتغير في الخروج . عادات غذائية تسبب القولون العصبي الأكل الذي يهيج القولون العصبي أطعمة تهيج القولون 23 طعام إحذرهم - ثقف نفس . الزبدة : تسبب الأطعمة الدهنية أيضاً في تهيج القولون حتي أن الطبخ بالكثير من الزبدة يسبب مشاكل وتفاقم أعراض ال القولون العصبي المؤلمة

إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غير

ماهي الأكلات المفيدة للقولون. يحتوي الزبادي على وجه الخصوص على مزارع بكتيرية نشطة تساعد في الحفاظ على التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة لدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام افضل عصير للقولون. من خلال هذا المقال من موسوعة يمكنك الإطلاع على افضل مشروبات للقولون العصبي حيث أن حالة القولون العصبي من بين الحالات التي تتطلب اتباع نظام غذائي محدد يساهم في الوقاية من نوبات القولون العصبي، وتحدث.

الأكل المناسب لمرضى القولون العصبي - سطو

ماهي الأكلات المفيدة للقولون. يعتبر القولون جزءاً مهماً جداً من الجهاز الهضمي. لذلك من المفترض أن نتناول نظام غذائي صحي للحفاظ علي صحته، وعدم تعرضه إلي أي من الأمراض اطعمة مفيدة للقولون. ماهي الأكلات المفيدة للقولون يشبه القرع في فوائده الخضروات الطازجة الأخرى مثل الكرفس والبروكلي والجزر وغيرها من الأنواع المفيدة الت

لمرضى القولون العصبي

ما هي الأكلات المفيدة للقولون - موقع زيادة ما هي النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟ يعتبر مرض القولون العصبي من أكثر أمراض الأمعاء شيوعاً التي يعاني منها. سمك السالمون. ماهي الأكلات المفيدة للقولون. أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في العديد من أنواع الأسماك يمكن أن تقلل الالتهاب وتحسن وظيفة خلايا القولون. يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي متنوع. ومن خلال هذا المقال سنتعرف على بعض الماكولات المفيده للقولون العصبى. أعراض الاصابة بالقولون العصبى. تختلف اعراض و علامات القولون العصبى من شخص الى اخر الا ان من الاعراض الشائعة الخضار المفيدة للقولون العصبي. إضافة الأغذية المليئة بـ أوميغا 3 ومن أشهر العناصر الغذائية التي تحتوي عليها هي الأسماك بأنواعها خاصة السلمون وسمك القد حيث يحتوي على أحماض دهنية تعمل على الحد من الالتهابات وتُقلل من. الفواكه المفيدة للقولون العصبي. الفراولة تتميز الفراولة بالمحتوى العالي من الألياف، حيث تشكل الألياف 26% من محتوى الكربوهيدرات بالفراولة وتساهم الألياف في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

تغذية - طب 21ام وليد - قناة الوصفات المصورة للسيدة أم وليد

15 نوعًا من الأطعمة تخلصك من آلام القولون والهضم سوبر مام

ما هي الأكلات المفيدة للقولون الفهرس 1 أطعمة للوقاية من سرطان القولون 2 أطعمة مفيدة للق ويمكن اضافة مسحوق الكراوية لبعض المأكولات لمنع عسر الهضم والانتفاخ أو شرب المغلي منها بشكل يومي محتويات. ١ ما هي الأكلات المفيدة للقولون. ١.١ الأطعمة الغنية بالألياف. ١.٢ الخضار والفواكه. ١.٣. محتويات نظام غذائي لمرضى القولون العصبي وجبات للقولون العصبي الطعام الممنوع للقولون العصبي ماهي الاطعمة المفيدة للقولون العصبي اطعمة تريح القولون العصبي يُعتبر القولون العصبي واحدًا من أشهر الاضطرابات الهضمية التي. أطعمة مفيدة للقولون العصبي . أطعمة يجب تجنبها للقولون المتهيج . المراجع أطعمة للوقاية من سرطان القولون يُعدّ القولون ما هي الأكلات المفيدة للقولون

اسماء العمليات الكيميائية, كيماويات العملية‏ (4 ت، 10 ص

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون العصبى الطب

فواكه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأمعاء، وبالتالي فإنّها تُعدّ مفيدة للقولون العصبي، ولكن على الجانب الآخر فإن هناك فواكه تزيد من أعراض القولون العصبي سوءاً، وبشكلٍ عام؛ يمكن القول إنّ. نظام غذائي لمرضى القولون العصبي تقدمه لك زتونة من اجل مساعدتك في الحد من اعراض القولون المزعجة التى يعاني منها الكثير من الاشخاص الاطعمة للقولون العصبي افضل الاكلات للقولون افضل. للتوضيح، تؤدي الأكلات والمشروبات المهدئة للقولون دورًا لا يمكن إغفاله في تخفيف آلام القولون العصبي. ومنها النعناع، والشمر، والزبادي، واللحوم الخالية من الدهون مثل الأسماك أفضل علاج للقولون | متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة وكثيرة الحدوث تسبب تأثيرًا مباشرًا على الجهاز الهضمي. لهذا يبحث الكثير عن أفضل علاج للقولون

هل تعلم إنه يجب عليك تناول أطعمة للقولون العصبي بأستمرار حتى تشعُر بالراحة وتساعد نفسك في علاج القولون العصبي والتخلص من مشاكله الدائمة بشكل طبيعي وأمن ؟ أن القولون العصبى هو من الاضطرابات الشائعه التى تؤثر على. 1. على مريض القولون العصبى الاعتياد على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم. 2. ابتعد عن كل الطعام المرهق للقولون العصبى، واهتم بتناول الطعام الصحى. 3 تعرف على النظام الغذائي المناسب للقولون العصبي- الأكلات الممنوعة والموصى به السياسة,الفن,الرياضة,'المرأة,تجميل,طبخ,موسيقى,سينما,دين,عقائد,عبادات,فتوى دينية اكلات القولون العصبي: من وجبات القولون العصبي الممنوعة، لما تسببه هذه المواد من تهيج للقولون العصبي وتفاقم في الأعراض. حيث تعتبر الأطعمة المخمرة من وجبات القولون العصبي المفيدة جداً.

أسوأ 10 أطعمة لمرضى القولون العصبي » مجلت

اكلات صحية للقولون. في التغذية العلاجية لمرضى القولون العصبي وأهم المنتجات الطبيعية المفيدة وأبرز ُمثيرات أعراض القولون العصبي. شراب أو محلول العسل الصباح على الريق مفيد جداً لمرضى. أفضل علاج للقولون العصبي مجرب . الإثنين من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن، ويعمل على علاج الانتفاخ، حيث يحتوي الزنجبيل على المواد اللاذعة ووصفات متنوعة لأشهر أكلات.

أفضل 10 أكلات مريحة للقولون - أفضل 1

ما هي فوائد الشوفان للقولون العصبي ؟ تكثر فوائد الشوفان للقولون العصبي والجهاز الهضمي على حد سواء، ومنها ما يلي مقدمة من قسم فوائد الطعام الصحي للجسم :. يساهم الشوفان في تهدئة وتخفيف الآلام الناتجة عن التهاب القولون. الفواكه الممنوعة لمرضى القولون، القولون العصبي مشكلة من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس. وأصبحت هذه المشكلة في الآونة الأخيرة شائعة بدرجة كبيرة وقد تؤثر بشكل عام على نمط الحياة بأكملها ما هي الأطعمة المفيدة للقولون؟ يوجد العديد من الاطعمة التي تعمل على تقليل اعراض القولون العصبي و من ابرز هذه الاطعمة ما يأتي : اولاً : الطعام الذي يحتوي عل افضل غذاء للقولون العصبي.فطور وغداء وعشاء ومشروبات. الاكلات المفيدة لمرضى القولون العصبى هى الاكل الصحى المسلوق المطهى جيدا وليس نصف تسوية وهناك كذلك اكلات واطعمة ضارة ويجب الإبتعاد عنها.

علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب. تعتبر بذور الكتان من العلاجات المهمة للقولون الذي يكون منتفخ بشكل كبير وتعمل على التخفيف من الغازات ولها قدرة كبيرة على تهدئة الأمعاء، ويمكن أن تضيفي الكتان للسلطة اليومية التي. الأكل الممنوع للقولون العصبي. أطعمة مناسبة لمرضى القولون العصبي. يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تُساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ولا تزيد من أعراض القولون العصبي ومن أهمها: اللحوم، مثل الدجاج، والديك الرومي، ولحم العجل فواكه مفيدة للقولون العصبي التوت. يمثل التوت أهمية كبيرة لصحة القولون العصبي، لاحتوائه على الألياف، التي تقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى أنه خالٍ من الدهون